Cookies nám umožnujú poskytovať lepšie služby. Používaním alebo zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Viac info o cookies.
Pravidlá správania Poradňa Všetko o moto Preteky Debata mimo misu Články Fotogalérie Trate Videá Quad / štvorkolky Sleduj témy

VYHĽADÁVANIE


NAJNOVŠIA GALÉRIA

ukazka

CC Domaniža 10.8.2019

NAJNOVŠIE VIDEO

COUNTRYCROSS DOMANIŽA 2019 (2)

COUNTRYCROSS DOMANIŽA 2019 (2)

SPONZORI

www.Autodielyonline24.sk
Debata mimo misu - Ako ste na tom z váhou po zime?
2 >>
 momo
registrovaný člen
Pridané: 08.03.2010 22:22
Kto sa z vás už postavil na váhu po zimnom odpočinku? No ja som to urobil a trojciferné číslo ma dorazilo . teraz držím taku jednoduchu dietu a za tri týždne 9 kg dole . Ako ste na tom ostatný ?dajte nejake rady a triky ako sa zbaviť prebytočnej váhy ?
 slovak11
registrovaný člen
Pridané: 08.03.2010 22:30
momo mna tiež riadne nasralo to čislo a som to vyriešil, zbytočnost ako váha už u nas doma nieje vyhodil som ju do smetiaka. Možem ti povedať že sa cítim lepsie. :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 08.03.2010 22:32
Co Ti poradit... Ja mesiac jem tuniaka s olivovym olejom, celozrnne zemle, rano light jorugt s musli, obed file na pare a varene zemiaky - postavim sa na vahu 97 kg. Potom sa naseriem, mesiac chodim po veceroch na pizzu, na obed cinu, na ranajky bagetu s majonezou - postavim sa na vahu a 95 kg. Tak co teraz? :bla:

Pripadne este mozes predat 125 2T a kupit 450 4T :D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 pet250
registrovaný člen
Pridané: 08.03.2010 22:37
momo-no ak mas 3 metre tak je to v pohode

Hodnotenie príspevku:  0    0
 slovak11
registrovaný člen
Pridané: 08.03.2010 22:40
ked sme mali doma váhu mal som 103 teraz bez váhy neviem ale ja to kontrolujem či si vidim ešte prsty na nohách. Ak ano nemusim ešte nič robit. Aj ked niekedy mi to pripada ako keby som zjedol karkulku aj s babičkou. :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 08.03.2010 22:43
Viem že sa už na pretekársku váhu 72 kg nedostanem ani keby som si zašil hubu ale poviem vám že tých 9 kg čo som dal dole cítim blahodárne na chrbtici aj kolenách . Momentálne mám pretkársku postavu ,preteká mi to všade okolo opaska . :-P :-P

Upravil momo, 08.03.2010 22:43:38

Hodnotenie príspevku:  0    0
 jaro-rm125
registrovaný člen
603
Pridané: 08.03.2010 22:44
for tomXX: a ak ho ani ta 450 nepotiahne tak teraz sa vratila firma MAIKO na trh a robi 700ku 2T



www.youtube.com/watch?v=dxMiqgBLeLU a tam sa uz vaha neriesi :D www.maicointernational.com/html/mx-2010.html a pre utechu ma to aj dekompresor...

Upravil jaro-rm125, 08.03.2010 22:48:38

Hodnotenie príspevku:  0    0
 slovak11
registrovaný člen
Pridané: 08.03.2010 22:47
jedna zaručena dieta je po ktorej sa chudne strašne rýchlo, poznam ludi ktroý dali dolu 10 aj 13kg za týžden. Je na nej zaujimave že nieje vobec finančne náročna a jesť možeš všetko čo chceš. Kolko vládzeš. :lol:
SALMONELOZA.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 08.03.2010 22:50
Slovák Dakujem za radu .Ty vieš vždy človeku dobre poradiť. :-P


jaro rm 125 .Maico som mal ale len 320 a poviem ti bola to riadna brutalita .

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 08.03.2010 22:52
Ale co tam zalezi na vahe. Edko dobre vies ako jazdi Milan Greif a ten veru 103 kg nema! ;)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 pipo
registrovaný člen
12
Pridané: 08.03.2010 23:25
pani ja som sa cez zimu snazil ako tak udrzat kondicku v posilke ale prejavilo sa to narstom svalov cize aj vahy :D takze teraz sa zase snazim rychlo redukovat nech tu 125 neutrapim :-O cislo ani nepoviem racej... :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 excmania
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 01:12
Mozem jest vsetko,kolko chcem aky druh chcem,aj keby som jedol kazdy den rezen z hranolkami a zabijackovu kapustnicu stale som tak isto natom...179/70 B-)

ale tak Streda piatok basketbal,sobota nedela teraz v zime este aj hokej a okrem toho byvam na takom kopci ze ist peso domov je vlastne trening

Hodnotenie príspevku:  0    0
 pet250
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 01:28
excmania-neboj ono to pride, este mas cas...

Hodnotenie príspevku:  0    0
 brco
registrovaný člen
415
Pridané: 09.03.2010 03:26
Tak toto ste ma fest potešili touto témou, ale ja by som to vzal z opačného konca :bla: Vytvorme kategóriu obéznych, konečne by som sa mohol stať favoritom. ;) Už som toto preberal s Vladom Preisom (pozri na SMF nominačka enduro št.č.401) on by vraj uvítal triedu fajčiar. Keď skončíme 2 hodinoví závod všetci kapeme a on húli. A ešte navrhol kategóriu alkoholik, no to už tu favoritov spomínať nejdem. B-)

tomXX: Ber toto ako návrh na otvorenie kategórie v seriáli CC.SK Motocross cup. Stačila by jedna jazda 10 min. + 1.kolo a basta. A ani žiadne poháre iba víťazovi guľáš pivo a dobre :D
Bolo by aj nejakí koeficient určiť - Výška a k nej minimálna váha ako podmienka splnenia kritérií pre vstup do triedy.
napríklad: 180cm výška a k nej minimum 100 kg váha
potom: 181cm - 101kg ......
..... 192cm - 112kg -to je moja výška a vo váhe mám sakramentskí dištanc takže aj tak môžem schudnuť dosť :!:

- Takže týmto žiadam kompetentných o otvorenie triedy a vyzývam súperov - kto si trúfa :?: :?: :?:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 smile_boy01
registrovaný člen
37
Pridané: 09.03.2010 06:47
brco ale Vlado uz nefajci dost dlho

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 07:01
Brco bezproblémov môžem v tej kategórii nastúpiť . Stále uvažujem že či nevymením tu 125 za nejaku 300. :-P

Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 07:32
Ako tak pozerám, tak som na tom ešte v pohode, lebo mám pod 100 kg :D. Cez zimu som moc nepribral, ale už pred ňou tých tých 85 kg bolo až až. Do leta by som sa chcel dostať na niekdajších 75-80 kg, hádam sa podarí. Čakám kým sa oteplí, nech môžem začať trochu behať a jazdiť na bicykli.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 dzipo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 08:01
presne ako pise Tomas,nech robim co chcem 96 kg.Ale by ma zaujimala ta Momo-va jednoducha dieta.9 kg za 3 tyzdne to je myslim si dost slusne.Takze momo von s tym!

Hodnotenie príspevku:  0    0
 JURIPKO
registrovaný člen
64
Pridané: 09.03.2010 08:35
Tak z váhou ja naštastie problém nemám a zožeriem strašné porcie a všetko čo nechce zožrať mňa :D 176/75-77 skoro ideálne miery :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 08:46
JURIPKO> Hehe výšku máme rovnakú, len váhovo vybočujem :D.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 stihi
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 10:05
Stále neviem pochopiť,čo máte stále s tou váhou?? ja mám 92-95 kg ako kedy a nemám problém. A najviac a najrýchlejšie schudnem,keď sa riadne vybádkujem,najlepšie aj niekoľkrát po sebe....v lete 08 v priebehu mesiaca dva ošklivé pády=13kg dole,ale to som už bol ako papagáj,si mysleli že fetujem :lol: :lol: a dosť mi trvalo,kým som sa dostal do povodnej formy!

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 09.03.2010 10:06
stihi: ano, GULA, to je forma! :D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 stihi
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 10:20
tomxx: jasné,keď sa vyrúbem aby bolo z čoho chudnúť...ale pre vysvetlenie kus aj cvičím,keď mám 46-ky ruky tak musí byť aj váha vyššia...takže nie som úplný tučniak,aj keď cez svejtky sa mi nazbieralo nejaké brucho,ale keď sa začnem voziť,moto to vyťahá!

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 09.03.2010 10:38
stihi: 46-ky ruky, pcheeeeee, s tym sa aj najes? :~

Hodnotenie príspevku:  0    0
 pet250
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 11:23
mam 174 - 83/85kg a tiez robim potapaca ked sa obuvam, uf-uf :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 miro69
registrovaný člen
3
Pridané: 09.03.2010 11:24
No pekne scenare tu niektorý riesia. Ja som mal po sezone v septembri 108 kg. v decembri uz 112 kg....tak som sa nastval a zacal som trenovat gaucing...........teraz 103 kg...ale okrem toho gauča, 2-3x do týzdna na spinng po 45 minut, v tepovej frekvencii 140-150 pulzov/min a frekvencia slapania 90 -95 krat za minutu, co je cca 34 km za hodinu... tiez som prestal pit sladene limonady a sladkosti......este chcem zacat behavat, ale v takej kose sa mi velmi nechce....uz aby bolo teplejsie a mohol som vyrazit na trat s masinou...to bude ine cafe, ako na tom spinne.. len tak naokraj, nie je dolezite zhodit 10-15 kg.....treba si sledovat co zhodite, ci tuk, alebo svalovu hmotu.....idealne je zhodit tuk a nabrat svalovu hmotu....takze tie kila nie su az tak dolezite........ :-O

Hodnotenie príspevku:  0    0
 biker09
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 14:02
Pred zimou som mal 67, presne na Vianoce 68, teraz 66 a po lepsom piatku aj 65 :lol: :lol: A výšku mam okolo 175cm.

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 09.03.2010 14:18
biker09: ved pockaj ked budes mat 30-40 rokov >:-)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 biker09
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 14:28
tomxx: viem, viaceri mi to uz povedali, ale tatko ma cez 40 rokov a ma o nejakych 5 kilov viac ;)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 grizzly
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 14:29
ja sa hlásim do kategórie 15-20 cigariet denne ... /u mňa zima či leto váha rovnaká, lebo jazdím celý rok/

Upravil grizzly, 09.03.2010 14:31:37

Hodnotenie príspevku:  0    0
 pet250
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 14:36
grizzly-ze by som po 13.r. zacal zase hulit?.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 gusto65
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 16:04
heh dobra tema ked som jazdil tak 73 az 76 teraz po 2 rokoch so to blizi k 90 uz som mal aj 91 ale sa mi to hibe 86 89 preto nova struna na zadni tlmic musela ist :bla:

Hodnotenie príspevku:  0    0
cadetu
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:15
Na Vianoce 2008 moj absolutny zivotny vrchol 110,5 kg. Od 1.1.2009 do 31.3.2009 spinnig 2-3 x tyzdenne, posilnovna 2-3 x tyzdenne (aerobne cvicenie, lahke vahy +vela opakovani, + oddelena strava). Vaha zisla dole na 96,4 kg. Na moje potesenie, ako to tak lahko a rychlo ide dolu som polavil v strave. Jedol som co som chcel a kedy chcel + pivka, oslavy atd. Od marca som zacal pravidelne behavat tak 3-4x za tyzden a vypustil som spinnig. Vaha mi stupla a pohybovala sa do konca roka stale okolo 100 kg.

Od 5.1.2010 som presiel na nieco ine:
ranajky:
50g ryzova bio kasa (moznost zakupit v Kauflande) + 3dcl mlieka,
olovrant:
125g nizkotucny tvaroh 1,1 % tuku - modry obal (Kaufland) + nizkotucny jogurt ochuteny s obsahom tuku 0,1% (Kaufland, Lidl, Billa atd.),
obed:
100g ryza + 100g kuracie prsia,
olovrant:
125g nizkotucny tvaroh 1,1 % tuku - modry obal (Kaufland) + nizkotucny jogurt ochuteny s obsahom tuku 0,1% (Kaufland, Lidl, Billa atd.),
vecera:
100g ryza + 150g kuracie prsia,

Bud jem prsia, alebo stehna, potom ryby, alebo hydinovu pecen. Ked sa mi nechce, alebo nemam navarene, tak zjem tuniaka, alebo ine rybicky.
Pijem kavu a caje normalne s cukrom + 100% juice vsetkeho druhu.

Ak nastane situacia, ako teraz v piatok, tzv. posedenie a mali sme pecene bravcove kolena, tak zjem iba maso so zeleninou a popijam pivko. Od januara som nejedol ziadne pecivo a ziadnu inu prilohu okrem ryze. K tomuto jedalnicku sa odporuca este nejaky ten protein na ranajky, obed a veceru. Ja nepouzivam nic. Chodim nadalej cvicit tak 2-3x aerobne, maximalne 45 minut, + beh 2-3x tyzdenne 3,5-4 km. Zacinal som s vahou 100,9 dnes mam 93,1 kg, takze som maximalne spokojny a vobec nie som hladny. Vaha by bola o nieco nizsia, ale vo februari bolo viacerych tzv, posedeni ako v piatok. Uvidime ako sa mi bude dartit. Moj zavazok bol 88kg pri moje vyske 189 cm.

Takze od vianoc 2008 - 17,4 kg dole a od 5.1.2010 - 7,8 kg dole.

Keby chcel niekto nieco viac tak cez RP.
Majte sa. :-P






Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:31
Dzipo . Je to jednoduché s tou dietou. Treba si odpustiť .chlieb,rožky,udeniny okrem šunky ,zemiaky,cestoviny.ryžu,sladkosti všetkého druhu,sladké vody ,čaje,džusi. Pridať ryby,celozrnné pečivo. zeleninu. Zelenina musí byť zastúpená v max .možnej miere k mäsu . Je to na dlhšie ale toto je základ . Dôležitá je vôla . Počas prvých troch týždnov necvičiť ani neposilovať . Ma to svoje opodstatnenie . Hlavná zásada pravidelnosť stravovania .ranajky ,desiata ,obed ,olovrant,večera,príp druhá večera .jesť každe tri hodiny. Nemyslím že to bude mať na každého rovnaký efekt. No a hlavne treba mať trpezlivu manželku ktorá vám bude tieto veci pripravovať .Ja takú mám. :-P

Hodnotenie príspevku:  0    0
cadetu
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:37
Zaklad je jednoduchy viac zo seba vydat a menej prijat. Tj. nezer.

Upravil cadetu, 09.03.2010 20:39:58

Hodnotenie príspevku:  0    0
 stihi
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:44
momo: a to ešte žiješ???? Nechápem ako môže niekto fungovať bez týchto pochutín,by som sa zošalel! Ja to robím tak,že si doprajem všetko,ale keď nemám adekvátny výdaj energie,tak stopnem aj príjem! Napr. keď idem poobede do roboty,do obedu toho veľa nespravím,v robote s tiež nepretrhnem tak nemá zmysel sa prežierať. Raňajky,obed normál a potom už len ovocie,alebo nejaká horalka a dosť! Tiež nevečeriam nič ťažké,keď docvičím,nejaký ten gainer,alebo kreatín,alebo domáci jogurt. Ale keď celý deň robím v hore,tak by nikto nemal odvahu mi dať nejakú zeleninu,alebo ovocie,vtedy sa doslova nažeriem a je mi jedno či je poobede alebo večer!!!

Hodnotenie príspevku:  0    0
 dzipo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:48
stihi:netrep,vzdy ked pridem ku tebe tak mas navareny plny 50 litrovy kotol gulašu na dvore.Este ze teraz tie muchy nelietaju. :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 starec
registrovaný člen
122
Pridané: 09.03.2010 20:51
nic v zlom, ale ked pozeram nicky, vek,a tie diety :bla: :bla: je mi akosi divne. moj stav: oktober 09-86kg, marec 10-94kg verim tomu, ze na jesen bude ta vaha taka ako vlani. na moto sa vozim z pasie a v ziadnom pripade nemienim dat zbohom skvelym klobasam, udenemu,pecenym kaciciam, nedelnym kolacikom mojej zeny apod. v praci sa nadriem dost, cez vikendy okolo domu na cerstvom vzduchu. cize ziadne musli, spining... a podobne hovadiny. radim sa medzi starsich chlapov, ktory si radi uzivaju zivot a nie sa trapit kadejakymi dietami a sebatryznenim :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 stihi
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:54
dzipo: no pekne,odhalil si ma. A ešte si im neprezradil že sa napchávam zmeskou pre svine,čo otcovi potajme kradnem :bla: :bla:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:54
Stihi .Tiež som si myslel že to neprežijem ani dva dni a poviem ti prve štyri dni boli desné ale potom sa na to telo prispôsobilo a už to išlo . Dôležité na tom je že odchádzajú tuky a ešte dôležitejšie že sa ti upraví aj krvný obraz ,lebo ten som mal tiež pekne zamastený.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 stihi
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:59
momo: ako ja by som to iste nevydržal,lebo sa dosť narobím okolo domu a v záhrade,takže nejaký príjem potrebujem. Si neviem predstaviť muklovať v záhrade a chrúmať varenú ryžu a zeleninu!! Myslím že je to prirodzená vec,keď máš dosť pohybu,tak môžeš schasnovať všetko a si v pohode. Pravidelne darujem krv,zatial všetko v pohode aj s tlakom aj obraz.
A tiež pravidelne požívam alkohol,toho by som sa tiež nevedel zriecť :lol: :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 20:59
Skúste kuknúť aj tieto stránky, sú tam nejaké informácie ako sa stravovať http://www.winsk.sk/vyziva1/. Tak isto sú tam ľudia, ktorí to opisujú. Väčšinu z nich osobne poznám, takže môžem potvrdiť, že to funguje a nie sú to nejaké vymyslené osoby.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 blabla
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 21:07
ja mam zas opacny problem . mam 177 cm a len 65 kg :-/ a nie a nie nabrat

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 09.03.2010 21:13
starec to vystihol - treba si aj uzivat. Na stavbe domu som stratil asi 5 rokov zivota a dva domiesavace nervov :( Len nech mi niekto skusi siahnut na nakladany encian alebo dobre vinko! B-)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 palo346
redaktor
Pridané: 09.03.2010 21:16
blabla: Ja mám jemne nad 190 a 4 mesiace dozadu som vážil iba 64 kg. Takže ešte si v pohode B-)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 21:18
stihi.ja tu nikoho na nič nenahováram ani neodporúčam .je to každého osobná vec a zravie ma každý tiež svoje tak nech sa podla toho zariadi . Ja tiež nesedím v robote v kancli ale za osem hodín v robote nazdvíham aj 5 ton .Prerábam barák,chodím so psom mam malé dieťa a ženu čo chodí na smeny. Mäso mám takmer denne len inak upravené . Alkohol denne nemusím ale raz začas sa tiež odviažem a poriadne. Dam si aj párky na ranajky ked neodolám ale jednu max dve a nie sedem a päť rožkov ako predtím . Včera som si dal aj smažený rezeň ale jeden a nie päť ako inokedy. :-P

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 09.03.2010 21:20
No co vam poviem, prave som zjedol stvrtku smotanovo-piskotovej torty co mi moja draha urobila k meninam - mam to akoze vyhodit!?

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 21:27
Tom .To rozhodne nie ved by sa urazila . :-P

Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 21:52
Boha torta, čo robila segra cez víkend, ešte že si ju spomenul, náhodou sa pokazí :D.

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 09.03.2010 21:54
Cakam kto si prvy pojde otvorit vino... Mr. Yamaha?

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 09.03.2010 22:00
No pekne sa to tu rozbieha .ja sedím pri zelenom čaji.

Hodnotenie príspevku:  0    0
2 >>

Zoznam tém v tejto rubrike | Zobraziť posledne komentované témy

Pozor! Pridať príspevok môžete len na poslednej stránke diskusie!

<<   September 2019   >>

PoUtStŠtPiSoNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456

Čo nás čaká najbližšie

cal_icon 22.09.2019
MM SR Countrycross dvojíc
Morovno
cal_icon 06.10.2019
MM SR MX OPEN
Šenkvice
...ďalšie udalosti

Reklama

Topautodiely24.sk

Fotka týždňa

Fotka mesiaca

Komentáre Staršie fotky